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田園芙卡加
田園芙卡加
８、９分筋
玉米改１１％、水用２０％胡蘿蔔汁取代、另外加１１％胡蘿蔔渣（橄欖油加熱後加進去炒）
花椰菜、紅蘿伯丁電鍋４碗水（８分滿），入口即化
分割２００克
刷油－＞戳洞－＞撒鹽、羅勒－＞噴水
噴水於烤箱做蒸氣，２１０／１８０烤１８分
★實際上因為胡蘿蔔渣太多，一放下去炒油就被吸光了
★一下就打好了，小心不要打到９分筋
★因為蔬菜太爛，結果最後全都被攪爛了，導致麵糰溼爛
◇成品有一點酸，可能是因為蔬菜都攪進去了－＞蔬菜煮過頭會產酸味

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